Encuentra los mejores consejos sobre pilates máquina y pilates suelo.
Si llevas tiempo oyendo que el pilates «es bueno para todo» pero no terminas de ver cómo puede ayudarte en tu día a día, este artículo es para ti. Vamos a centrarnos en lo importante: qué beneficios concretos puede aportarte el pilates suelo en tu cuerpo y en tu...
Si llevas meses o años sentado más horas de las que te gustaría, seguramente has notado hombros tensos, caderas rígidas y una energía que va a trompicones. El reto no es solo “hacer más ejercicio”, sino moverte sin castigar articulaciones que ya llegan cargadas y sin...
Elegir bien la ropa y los accesorios para tus clases de pilates con máquinas no es un detalle menor: condiciona tu seguridad, tu libertad de movimiento y hasta lo que vas a sentir en cada ejercicio. Si nunca has probado un reformer o te estás retomando, es normal...
Cuando te apuntas a pilates con máquinas suele haber una mezcla de curiosidad y dudas muy legítimas: ¿cómo se organiza la sesión?, ¿me sabré colocar en el reformer?, ¿voy a estar a la altura aunque sea mi primera vez? Este artículo está pensado para que llegues con...
Elegir entre clase grupal o sesión privada en máquinas de Pilates no es trivial. La decisión afecta a tu aprendizaje, a tu motivación y a la velocidad con la que notarás cambios reales en tu movilidad, fuerza y control postural. Si vienes de otras disciplinas, si...
¿Qué es exactamente el pilates suelo y por qué está ganando tanta popularidad en los últimos años? Bienvenido a nuestra guía completa para principiantes, donde desglosaremos este innovador método de entrenamiento, sus beneficios y cómo puedes integrarlo a tu rutina...
¿Estás pensando en adentrarte en el maravilloso mundo del pilates pero aún no sabes cuál es el método que más te conviene? ¿Has oído hablar del pilates suelo y te preguntas en qué consiste realmente? Si es así, estás en el lugar correcto. En Sílates estamos...
Hacer pilates suelo en casa tiene una gran ventaja: elimina buena parte de las excusas que normalmente nos alejan del entrenamiento. No necesitas desplazarte, no hace falta disponer de una habitación dedicada al ejercicio y, para empezar, tampoco necesitas llenar la...
En el competitivo mundo del deporte, cada detalle cuenta. Los atletas buscan constantemente formas de mejorar su rendimiento, previniendo y recuperándose de las lesiones. Considerando esto, surge la pregunta ¿Cómo puede el pilates máquina ser un aliado para los...
Adentrarte en el mundo del fitness y la salud puede resultar abrumador con tantas opciones y terminología. Una de las metodologías que ha ganado mucha fama en los últimos años es el pilates suelo. Si te suena este término pero no tienes muy claro qué es o cómo puede...
La práctica constante de correr puede traer consigo una serie de exigencias para el cuerpo, tanto a nivel de desgaste físico como de carga muscular. Por este motivo, muchas personas que corren están buscando sistemas de entrenamiento complementarios que les permitan...
Con el paso de los años, el cuerpo humano va atravesando diferentes etapas y cambios, algunos de estos vinculados al envejecimiento pueden generar limitaciones en la movilidad y disminución en la fuerza. Este escenario puede ser particularmente desafiante para las...
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