Troba els millors consells sobre Pilates amb màquina i Pilates de mat.
Quan t'inscrius a Pilates amb màquines, normalment sents una barreja de curiositat i dubtes molt legítims: com està estructurada la sessió? Sabré col·locar-me al reformer? Podré seguir el ritme, tot i que sigui la meva primera vegada? Aquest article està dissenyat per ajudar-te a arribar amb...
Triar entre una classe en grup i una sessió privada amb les màquines de Pilates no és cap qüestió menor. La decisió afecta el teu aprenentatge, la teva motivació i la rapidesa amb què notaràs canvis reals en la teva mobilitat, força i control postural. Si véns d'altres disciplines, si...
Què és exactament el Pilates de terra i per què s'ha tornat tan popular en els darrers anys? Benvinguts a la nostra guia completa per a principiants, on desglossarem aquest innovador mètode d'entrenament, els seus beneficis i com el podeu incorporar a la vostra rutina...
Estàs pensant a començar en el meravellós món del Pilates però encara no saps quin mètode és el millor per a tu? Has sentit a parlar del Pilates de terra i et preguntes què implica realment? Si és així, has vingut al lloc adequat. A Sílates, som...
Fer Pilates de terra a casa té un gran avantatge: elimina moltes de les excuses que normalment ens impedeixen fer exercici. No cal desplaçar-se, no cal una sala d'exercicis dedicada i, per començar, no cal omplir la...
En el món competitiu de l'esport, cada detall compta. Els atletes busquen constantment maneres de millorar el seu rendiment, alhora que prevenen i es recuperen de les lesions. Tenint això en compte, sorgeix la pregunta: com pot el Pilates amb màquina ser un aliat per a...
Començar en el món del fitness i la salut pot ser aclaparador, atès el gran nombre d'opcions i tota la terminologia especialitzada. Un dels mètodes que s'ha fet molt popular en els darrers anys és el Pilates de terra. Si has sentit a parlar d'aquest terme però no estàs del tot segur de què és o de com pot...
Córrer de manera regular pot suposar diverses exigències per al cos, tant pel desgast físic com per les tensions musculars. Per aquest motiu, molts corredors busquen programes d'entrenament complementaris que els permetin...
Amb el pas dels anys, el cos humà experimenta diverses etapes i canvis; alguns d'aquests, vinculats a l'envelliment, poden conduir a una mobilitat limitada i a una pèrdua de força. Aquesta situació pot ser especialment desafiant per a...
Recuperar-se físicament després de donar a llum pot ser tot un repte. Aquest procés implica fer front als canvis hormonals, readaptar-se a noves rutines i afrontar l'esforç físic que segueix l'embaràs i el part. Tanmateix, hi ha maneres de recuperar la forma...
Durant l'embaràs – un dels moments més especials i transformadors en la vida d'una dona – sorgeixen diverses preguntes sobre com mantenir-se activa, cuidar-se i preparar-se per al gran moment del part. Aquí és on el Pilates amb aparells es converteix en un gran aliat...
Trobar el mètode d'entrenament perfecte per perdre pes pot ser tot un repte. T'has preguntat mai si el Pilates amb màquina podria ser la solució que has estat buscant? En aquest article, analitzarem en profunditat com el Pilates amb màquina pot...
Español 
Català